FORÇA NAS EMOÇÕES DOLOROSAS

Essa força para tolerar que Melanie fala, só se conquista, passando pelos conflitos e aprendendo com eles, deixando a vitimização de lado. Você se vitimiza com os problemas ou os enfrenta aprendendo com eles? 🧠

Aprender com emoções dolorosas é uma jornada de autodescoberta e crescimento pessoal. Primeiro, é importante RECONHECER E ACEITAR essas emoções, permitindo-se sentir e entender o que está causando esse sofrimento. Reflita sobre onde começou esses sentimentos e como eles impactam suas reações e comportamentos. ESCREVA EM UM PAPEL.

APRENDER COM A DOR envolve a TRANSFORMAÇÃO DESSAS EXPERIENCIAS em OPORTUNIDADES DE DESENVOLVIMENTO e resiliência e empatia. Com o tempo, você pode descobrir forças e recursos internos que antes não conhecia.

Conversar com alguém de confiança ou buscar ajuda profissional pode oferecer novas perspectivas e suporte. É possível passar pelo processo sozinho mas com ajuda é mais rápido.